Sim às plantas no quarto: descubra as 4 variedades perfumadas que o ajudam a dormir!
As plantas da casa são sempre um detalhe que decoram de forma única, capazes de tornar qualquer espaço imediatamente mais acolhedor. Ver o verde dentro de casa, e cuidar dele, é um contato com a natureza que também ajuda a relaxar: ao longo dos anos vários estudos mostraram inclusive que ter uma planta em casa também promove a criatividade! Às vezes, é recomendável cuidar das plantas para aliviar os sintomas de estresse e controlar as condições de depressão.
Mas elas podem ser mantidas no quarto? Havia uma crença de que elas eram ruins para sua saúde, mas esse não é o caso. Dependendo do tamanho do ambiente, uma ou algumas plantas no quarto podem ser benéficas. Não só podem ajudar a limpar o ar que respiramos, mas algumas também emitem um perfume delicado que induz o sono e promove o relaxamento. Em suma, melhoram a qualidade do sono, o que certamente também tem excelentes consequências na saúde geral.
Jasmim
Muito bonito de se ver e com um aroma inebriante, o jasmim está entre as plantas cuja fragrância pode melhorar a qualidade do sono. Eles precisam de muita luz e rega regular (especialmente durante o período de floração), então eles se dão bem em uma sala voltada para o sul ou oeste, onde serão mantidos perto da janela ou no peitoril da janela.
Existem também variedades trepadeiras, cujo crescimento será acompanhado por tutores adequados, ou cuja folhagem pode cair para baixo.
Gardênia
Outra flor branca e perfumada. A gardênia é decididamente elegante e suas flores lembram as das rosas. O cultivo requer um pouco de paciência e muita atenção: elas também precisam de muita luz natural e o solo deve permanecer levemente úmido. Tenha cuidado para não exagerar, ou as raízes apodrecerão. Elas têm um crescimento lento e formam um arbusto compacto, na primavera e no verão também podem ser mantidas ao ar livre.
De todos os aromas, o da lavanda talvez seja o mais conhecido dos remédios fitoterápicos para a ansiedade. O cheiro desta planta pode reduzir os níveis de taquicardia, hipertensão e estresse, e não é por acaso que muitos remédios e produtos de beleza que promovem o relaxamento contêm óleo essencial de lavanda.
A lavanda também adora calor e luz, teme baixas temperaturas ou estagnação da água, mas na realidade são fáceis de cultivar e crescem rapidamente, além de serem fáceis de reproduzir por estacas. Coloque-as em um local ensolarado no quarto e regue-as apenas quando o solo (bem dissolvido e drenante) secar, e elas serão um ótimo complemento para o seu quarto.
Jasmim do Madagascar
O seu nome científico é Stephanotis floribunda e é uma planta semelhante em aparência e aroma ao jasmim comum. A floração dura várias semanas e é ela que traz consigo o aroma que nos faz relaxar. É uma planta trepadeira, gosta de umidade constante e temperatura em torno de 15° C, sem cair abaixo de 10 ou 12 (embora por curtos períodos possa ocasionalmente resistir a picos de 5°). Durante o período de floração não deve sofrer alterações térmicas, sob pena de perder completamente os botões.
Você gostaria de cultivar essas plantas no quarto?
